军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。
日常饮食足够蛋白质的话，可以不额外补充蛋白粉。
一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。
运动促进多巴胺分泌，提高幸福感，缓解负面情绪。
日常饮食足够蛋白质的话，可以不额外补充蛋白粉。
一般建议48小时恢复，以防止肌肉过度疲劳。